So helfe ich dir!

Die individuelle Ernährungsberatung ist das Herzstück meiner Arbeit.
Gemeinsam analysieren wir deine Beschwerden, Essgewohnheiten und Ziele, um einen Plan zu entwickeln, der zu dir und deinem Alltag passt.
Ob Unverträglichkeiten, Verdauungsprobleme oder einfach der Wunsch nach mehr Energie – ich zeige dir, wie gesunde Ernährung ohne Diäten funktioniert. 

Gesunde Ernährung darf Spaß machen – und genau das lernst du in meinen Kochworkshops. Hier vermittle ich nicht nur schnelle und leckere Rezepte, sondern auch praktische Tipps für Einkauf, Vorkochen und Zubereitung.

Meine Workshops biete ich an für:

• Familien: Gemeinsam gesund kochen – ohne Stress und mit Gerichten, die allen schmecken.
• Sportvereine & Kindergruppen: Prävention von klein auf – spielerisch gesunde Ernährung erleben, die Leistung und Gesundheit fördert.
• Bildungseinrichtungen & Schulen: Ernährungskompetenz praxisnah vermitteln und Kinder sowie Jugendliche für gesunde Mahlzeiten begeistern.

So wird gesunde Küche ganz selbstverständlich Teil des Alltags – zuhause, im Verein oder in der Schule.

Weißt du ob du wirklich optimal versorgt bist mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen? Diese sind entscheidend für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Im Mikronährstoffcoaching finden wir genau das heraus.

So lassen sich Beschwerden wie Müdigkeit, Konzentrationsschwäche oder wiederkehrende Infekte oft nachhaltig verbessern. Ich zeige dir, wie du deine Ernährung gezielt optimieren und – falls nötig – sinnvoll mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln/Supplementen ergänzen kannst. 

Berührung und Entspannung sind ein wichtiger Schlüssel für Gesundheit und Wohlbefinden. In meiner Praxis in Rosenheim biete ich verschiedene Massagetechniken an, die individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind:

• Klassische Massage zur Lockerung von Verspannungen und zur allgemeinen Regeneration.
• Schröpfen zur Anregung der Durchblutung, Lösen von Blockaden und Förderung der Selbstheilungskräfte.
• Tuina-Massage, eine traditionelle chinesische Methode, die Energiefluss und Balance im Körper unterstützt.

Alle Massagen tragen dazu bei, Stress abzubauen, Spannungen zu lösen und Körper wie Geist in Einklang zu bringen. So entsteht eine nachhaltige Entlastung im Alltag – als wertvolle Ergänzung zur Ernährungsberatung oder einfach zum Wohlfühlen.

Gemeinsam mit den Kolleginnen des Lucina Kompetenzzentrums biete ich Koch- und Mitmachworkshops für Kinder und Jugendliche an. Schaue  gerne in das angehängte Konzept oder schick mir eine unverbindliche Anfrage.

Ob im Unternehmen, online per Videokonferenz oder als Outdoor-Seminar. Die Coachings sind flexibel gestaltbar und können auf eure individuellen Wünsche angepasst werden.